BODYPUMP.

I BODYPUMP trenar me med stang og vekter til musikk. Du vil oppleva auka muskelstyrke i alle kroppsdeler. Dessutan oppnår du eit sterkare skjelett og ei betre allmenn helse. For ikkje å snakke om alle kaloriane du forbrenn… BODYPUMP er ikkje kun for kjempesterke vektløftarar – det passar for alle! Du tilpassar ganske enkelt vektene etter din styrke, og aukar på etterkvart som du merkar at senar og musklar er klare for meir.

Kva gjer BODYPUMP for meg?

• Du orkar meir (både tunge løft og generell kondisjon)
• Gjev deg ei meir atletisk utsjånad
• Aukar din kroppskontroll og din balanse
• Styrker kondisjonen
• Styrker skjelett og motverkar ledd- og beinskjørhet
• Forbetrar helsa di og gjev energi

Ei treningsøkt i BODYPUMP går gjennom alle muskelgruppene i kroppen og trenar kvar enkelt gruppe for seg. Me fokusera etter tur på bein, rygg, bryst, armar, skuldar og mage. Nokon øvingar går direkte på enkeltmusklar, andre kombinera fleire grupper samstundes. Me anbefaler minst ei dags kvile mellom øktene. 2-3 økter per veke gjev optimal effekt.

Knallgod trening som høver for alle!