Kursleiar: Eve N. Aksnes                Oppstart mandag 14 oktober kl 18.00 (kurs/workshop) 

Me nyttar TD metoden og treffes 10 gonger fram til jul.  Sett av 2 timar til dei første kurskveldane, etterkvart vil me bruke frå 1 til 1,5 time.    Sjå link for meir info om TD metoden.

https://www.tdmetoden.no/denbredevei/

Informasjon eller påmelding:

  • Send epost til:  eve@hardangertrening.no     (max 10 deltakere)
  • Du kan også ringe/sende sms til Eve på tlf 957 313 44   (på reise i utland 3 tom 28 sept)

Kva er inkludert: Du får 10 kurskveldar/bok TD metoden/workshop/trening:

  • Introduksjonspris: 2900.-
  • Medlemmer: 2100,-

Høver for deg som ynskjer:

  • å gjere endringar
  • gå ned i vekt utan å måtte telje kcaloriar eller følge strenge diettar
  • hjelp til å legge om kostvanar
  • spise meir av det som er bra for akkurat deg
  • forebygge livsstilsjukdommar
  • eit meir aktivt liv
  • positivt gruppepress for å få til endringar
  • lære meir om korleis kosten påverkar deg

https://helseinspirator.com/2019/07/30/din-kroppstype-avgjor-kosten-for-vekt-og-helse/

 

Som medlem på Hardanger Trening har du tilgang til DI SIDE.

Her er link til Di Side som medlem på Hardanger Trening. Be om passord første gong du loggar deg inn. Trykk på linken for å logge deg inn:  https://hardangertrening.ibooking.no/minside

Der kan du:

  • Opprette avtalegiro
  • Er du nytt medlem, kan du aktivere medlemskortet ditt her (Du henter kort på ESSOEN i NHS eller MXSport i Øystese) (knappen endringar)
  • Du kan sjå om dine betalingar er registrerte
  • Du har oversikt over når og kor mange gonger du har trent
  • Du kan godkjenne kommunikasjon med oss via sms og epost, på denne måten er du oppdatert på kva som skjer og du får sms om du har vunne noko i ein kampanje eller likande. (knappen endringar)
  • Endre adresse

Er du nytt medlem og vil aktivere medlemskortet ditt, loggar du deg inn og trykker på ENDRING oppe til høgre på DI SIDE, deretter skriv du inn nummerserien du finn bak på kortet eller på armbåndet.

  • Dersom du har mista kortet ditt, henter du nytt og sender nummerserien bakpå kortet til:  post@hardangertrening.no   (betaling for kortet kr 100 vert lagt til på neste trekk)
  • BRUK ALLTID MEDLEMSKORTET DITT TIL Å REGISTRERE DEG VED ANKOMST

Kjære medlem,

Me vil gjerne fortsette å kommunisere med deg via sms og e-post mht oppdateringar av timeplan, arrangement o.l. Om du ikkje ynskjer oppdateringar frå oss, så kan du sjølvsagt når som helst reservere deg for dette.

Me håpar du vil logge deg inn på  Di Side (di personlige medlemsside) for å sjekke/endre status for kommunikasjon via sms og e-post. Du får også oversikt over dine innbetalingar og kor ofte du har vore på trening. Me kjører gjerne kampanjer der det kan være kjekt å halde seg oppdatert på antall treningar:-) Her kan du og forandre adressa di m.m.

Her er link til Di Side som medlem på Hardanger Trening. Be om passord første gong du loggar deg inn. Trykk på linken for å logge deg inn:  https://hardangertrening.ibooking.no/minside/

Ta gjerne kontakt med oss på e-post dersom du har spørsmål ifht dette:-)

 

 

 

NYHET!  Hardanger Trening tilbyr no livsstilsendringskurs.

Oppstart no 9 januar kl 17.00.

Kurset er for deg;

  • som ynskjer tips og hjelp til sunnare matvanar i kvardagen
  • ein meir aktiv kvardag
  • hjelp til vektreduksjon
  • finne di trivselsvekt
  • som ynskjer positivt «gruppepress»

For mange er det ekstra god hjelp og støtte i det å jobbe saman i gruppe for å gå ned i vekt og gjere endringar.

  • Hovedansvarleg kursleiar er Eve Nelson Aksnes.
  • Påmelding via e-post: eve@hardangertrening.no
  • Kurset består av 10 møter, onsdagar kl 17 og varer frå 9 januar til 13 mars.
  • Minimum 8 deltakarar og max 12 personer pr kurs.
  • Pris for medlemmer på Hardanger Trening er kr 1900 (kostregistrering kr 299 pr mnd kjem i tillegg)
  • Pris for ikkje medlemmer er kr 2900.- (kostregistrering kr 299 pr mnd kjem i tillegg, medlemskap og trening er inkludert). 
  • Ta kontak med Eve på tlf 957 31 344 om du har spørsmål.

Betre form, betre helse, betre kvardag!                                                          Velkommen!

https://hardangertrening.ibooking.no/?page=atg_confirm

Endeleg er våren her og med den byrjar utetreninga på Hardanger Trening!

Oppmøte ved inngang til Hardanger Trening i Norheimsund. Timen inneheld oppvarming, løpeteknikk, kondisjon- og styrketrening, uttøying. Du treng gode løpesko og kanskje du vil ha med deg ei drikkeflaske.

I år vert det spesielt fokus på løpetrening. Maria er instruktør og vil gi deg innføring i god løpeteknikk, samt styrketrening for å betre løpeteknikken din. Om du vil kan du trene til og verta med oss på ein eller fleire løp denne sesongen. Maria vil legge opp treninga for deg om du vil delta på sommarnatt løpet 30 juni i Bergen og/eller Rosa sløyfe løpet 4 oktober i Bergen.

Maria fortel at ho har fått litt «dilla» med å delta på ulike løp. Det er kjekt, sosialt, godt samhold og spenning i det å kjenne på konkuranse «feelingen».

Det viktigaste er uansett å konkurrere med seg sjølv, seier Maria. Denne timen høver for alle! Du kan velje om du vil gå eller løpe. Maria fortel at ho gler seg til å få sjansen til å inspirera fleire til å vera med på utetrening.

Kva gir denne formen for trening deg? Du får betre fettforbrenning, betre mental helse, endorfinar og godt humør, strammar opp lår og setemusklatur.

Bli med oss på utetrening;

Betre form, betre helse og betre kvardag!

 

 

 

Treningstrendane endrar seg frå år til år. Trykk på linken og sjå kva som er årets trendar 2018.

Les mer

Fy søren – for ei jubileumsveke me hadde…!!!

Med gratis frukost kvar morgon, Skyr frå Rema 1000, protein/kostfiber lappar, maratonsykkel, foredrag med Berit Nordstrand, smaksprøvar på kjøleskapsgraut frå Sunkost Norheimsund, salbonanza, kake, fotokonkurranse, besøk av sjølvaste ordføraren, to ulike facebook-konkurransar, målgang på motivasjonskampanjen, jubileumsfilm, gode tilbod til medlemmene og «drop-inn» ved filmmakaren Magnus Hisdal – ja, då kan me jammen sei me har hatt mykje spanande på agendaen. Og garantert noko for einkvar smak, vil me tru! Ein blir jo heilt andpusten av berre oppramsinga av ymse aktivitetar desse 4 dagane det har stått på.

Les mer

Hardanger Trening har avtale med fleire samarbeidspartnarar, som gjev deg som medlem på treningssenteret gode medlemsfordeler.

For alle avtalar må du: Syna treningskortet ditt når du handlar!

Er du medlem på treningssenteret får du rabatt hjå følgjande samarbeidspartar:

Les mer